団体・スポーツ関連|船橋 加圧トレーニング ダイエット ジム 千葉 パーソナル

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TRXを使った

船橋 加圧トレーニング ダイエット ジム 千葉 パーソナル


ワンアンドオンリーの安本です。今回はtrxトレーニングについてお話させていただきます。ファンクショナルトレーニングとしてTRXは日本でも多くのスポーツジムで行われています。もともとは米軍のトレーニングとして開発されたトレーニング方法で身体全身をまんべんなく鍛えることができます。天井にサスペンションをつるして不安定な状態でトレーニングを行うことでダンベルなどの重い道具を使わなくて効果の高い運動を行うことができます。画像はTRXを使ったチェストプレスになります。他にも背中、下半身、体幹といろいろなトレーニングを行うことができます。

ワンアンドオンリーではファンクショナルトレーニングや加圧トレーニングだけでなくストレッチやボディケアなど体のコンディショニングを整えることもできます。トレーナーがマンツーマンで指導いたしますので初心者の方でも安心して入会していただけます。